Fit und pfundig
Aktiv werden, richtig ernähren und dran bleiben.
Welcher Sport ist der richtige für mich? Und was macht mir besonders Spaß?
Ihr lernt an mehreren Terminen unterschiedliche Fitness-Angebote inklusive einer Ernährungsberatung kennen. So kann jeder Teilnehmer seinen passenden Sport finden. Alles mit dem Ziel: Aktiv werden, richtig ernähren und dran bleiben!
Interesse?
Sprechen Sie uns direkt in unserer Praxis an oder rufen Sie uns an:
Gute Gründe, sich zu bewegen
Aktiv werden ist manchmal schon schwer genug. Aktiv bleiben ist umso schwerer. Wir möchten Euch genau hier abholen und unterstützen.
Wer kennt das nicht: Man nimmt es sich immer wieder vor, probiert die ein oder andere Sportart aus und hört wieder auf. Sei es, dass der Sport einem keinen Spaß machte, sich der erhoffte Erfolg nicht schnell genug einstellte oder die Unterstützung fehlte.
Es gibt gute Gründe, jetzt anzufangen:
- Ihr wollt aktiver werden?
- Euer Herz-Kreislauf-System trainieren?
- Den Rücken kräftigen? Muskeln aufbauen?
- Ein paar Pfunde verlieren?
- Das Ziel ist, dass jeder seine Bewegung findet, dran bleibt und seine Ernährung verbessert.
Aktiv werden und dran bleiben
In den einzelnen Einheiten werdet Ihr gut ins Schwitzen kommen, verschiedene Bewegungsangebote kennenlernen und ausprobieren. Ein wichtiger Baustein unseres Angebotes ist natürlich auch die Optimierung eurer Ernährung. Das Wichtigste für die Reduktion des Körpergewichts ist ein Mix aus der richtigen Ernährung, Ausdauersport, Krafttraining und Bewegung im Alltag.
Das Programm besteht u.a. aus:
- Bodyfit „Bauch-Beine-Po“
- Bodyfit „Starker Rücken“
- Reaktiv Walking
- Optimierung der Ernährung
- Bodyfit „Pilates + Yoga“
- Bodyfit „Stabilisationstraining“
- Sanftes Slingtraining
- Kennenlernen des Geräte- und Flexzirkels